なぜだろうか。夜って言うのはなぜかなにか食べたくなってしまう。
ダイエットをしていて空腹状態ならなおさらだ。
よく「カロリーの低いものなら大丈夫」とかいって
誘惑に負けて食べてしまうのもしばしばだけど
高かろうが低かろうがダメなものはダメとして
しっかりけじめをつけないといつまで経ってもだめ。
寝る前にモノを食べるということは
一番エネルギーの消費が少ない時にエネルギーを与えてしまい
結果使い切れずに残ったものは脂肪になってしまうという
なによりもいちばんキケンな罠だったりする。
まぁそれを今後気をつけることができれば
何よりも大きな成果として進歩を認められる。
これはダイエット中とか関係なく、日常からそうすべきことだったりするかも。
やっぱり学ぶことは多い。