ダイエットをするにあたって
もちろんお酒も控えるのは当然だろう。
しかしながら面白い記事を見つけた。
アルコールのカロリーというのは
それは飲むことで食欲が増幅されて、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返して
カロリーを摂り過ぎてしまうという「パターン」が「多い」ということ。
多い？じゃあそれを反すればどうよ。
っていう結論になるんだけども
おつまみを食べない飲酒生活をすれば太ることはない。
ホントにこんな美味しいはなしがあるんだろうか。
半ば胡散臭い。
ちょっとだれか実際に検証してほしいなー。
自分でやるにはリスクが高すぎだから
だれかやってくんないかなー（笑）
THE他力本願。
なぜだろうか。夜って言うのはなぜかなにか食べたくなってしまう。
ダイエットをしていて空腹状態ならなおさらだ。
よく「カロリーの低いものなら大丈夫」とかいって
誘惑に負けて食べてしまうのもしばしばだけど
高かろうが低かろうがダメなものはダメとして
しっかりけじめをつけないといつまで経ってもだめ。
寝る前にモノを食べるということは
一番エネルギーの消費が少ない時にエネルギーを与えてしまい
結果使い切れずに残ったものは脂肪になってしまうという
なによりもいちばんキケンな罠だったりする。
まぁそれを今後気をつけることができれば
何よりも大きな成果として進歩を認められる。
これはダイエット中とか関係なく、日常からそうすべきことだったりするかも。
やっぱり学ぶことは多い。